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casepaga

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31.10.14

Quase 60% dos enfermeiros "trabalha . demasiado depressa e sob pressão


antonio garrochinho



Quase 60% dos enfermeiros "trabalha
. demasiado depressa e sob pressão" 

 Uma investigação desenvolvida por um professor da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra concluiu que 59% dos enfermeiros "trabalha demasiado depressa e sob pressão, tentando fazer muito" durante a maior parte do tempo. 



Baseada em inquéritos a 926 profissionais com domicílio profissional hospitalar na área da Secção Regional do Centro da Ordem do Enfermeiros, a investigação de António Manuel Fernandes revela que só 46% deles "nunca sacrifica a segurança do doente quando há sobrecarga de trabalho" 

 "A cultura de segurança do doente apresenta-se como um fator crítico da qualidade dos cuidados de saúde hospitalares e a necessitar de melhoria", considera. 

31.10.14

Vencedora das maratonas de Boston e Chicago com controlo antidoping positivo


antonio garrochinho

Vencedora das maratonas de Boston e
. Chicago com controlo antidoping positivo

A queniana Rita Jeptoo, vencedora das edições de 2013 e 2014 das maratonas de Boston e Chicago, teve um controlo antidoping positivo, informou esta sexta-feira a World Marathon Majors (WMM).
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«A WMM está desapontada com a informação de que Rita Jeptoo aparentemente terá acusado na análise A positivo de uma substância proibida pela federação internacional (IAAF)», lê-se no comunicado publicado no site da instituição.

A organização da maratona de Boston já reagiu, anunciando que vai «esperar por uma comunicação oficial da IAAF antes de abordar o assunto».

Recorde-se que Jeptoo, de 33 anos, conta no seu historial o triunfo na meia maratona de Lisboa, em 2008.



31.10.14

DESPENHOU-SE A SPACE SHIP TWO - UM DOS PILOTOS MORREU


antonio garrochinho

Aeronave de turismo espacial despenha-se




 

A aeronave "SpaceShipTwo", da Virgin Galactic, despenhou-se, esta sexta-feira, durante um voo de testes no Deserto do Mojave, na Califórnia. Um dos pilotos morreu no acidente e outro estará gravemente ferido. 
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O desaparecimento da aeronave foi confirmado pela Virgin Galactic, que fala em "anomalia grave", mas a empresa remeteu para mais tarde uma explicação detalhada sobre a queda ao aparelho. 

A CNN mostra imagens feitas a partir de um helicóptero, onde de veem destroços com o logótipo da Virgin.
De acordo com a polícia da Califórnia, uma pessoas morreu no incidente e outra estará ferida com gravidade, revela a Associated Press.Testemunhas no local afirmam que a "SpaceShipTwo" (SS2) explodiu em pleno voo.

A aeronave é transportada por um jato (batizado de "WhiteKnightTwo"), que depois liberta a "SpaceShipTwo", quando esta liga os motores próprios. A BBC revela que o jato aterrou sem problemas, tendo o acidente acontecido quando a SS2 se deslocava com propulsão própria.

O português Mário Ferreira, da Douro Azul, é o primeiro português já inscrito para participar num voo de turismo espacial da empresa de Richard Branson.

31.10.14

ESTA TARDE EM LISBOA - Manifestação Milhares de funcionários públicos protestam em Lisboa


antonio garrochinho

Manifestação 

Milhares de funcionários públicos protestam em Lisboa

Alguns milhares de trabalhadores da Administração Pública DESFILARAM HOJE rumo à Assembleia da República, em Lisboa, em protesto contra as políticas aplicadas ao sector e a exigir a demissão do Governo.
PAÍS
Milhares de funcionários públicos protestam em Lisboa
Lusa
"Passos ladrão, 35 horas sim, 40 horas não", "Não e não ao roubo nos salários" e "Só a demissão é solução" são algumas das palavras de ordem entoadas pelos manifestantes para ilustrar os motivos desta ação de luta, convocada pela Frente Comum dos Sindicatos da Administração Pública, filiada na CGTP.
À cabeça da manifestação  a coordenadora da Frente Comum, Ana Avoila, o secretário-geral da Federação Nacional de Professores (FENPROF), Mário Nogueira, e o secretário-geral da CGTP, Arménio Carlos.
Em declarações à agência Lusa, Ana Avoila afirmou que "a significativa adesão ao protesto está a corresponder às expetativas" e levou ao encerramento de "muitas dezenas de escolas e de serviços de cultura".
Entre as bandeiras sindicais, que dão alguma cor ao desfile, destacam-se algumas negras em sinal de luto pelos serviços públicos.
A coordenadora da Frente Comum disse ainda que a manifestação tem como objetivo responder às medidas de austeridade aplicadas pelo Governo ao longo da legislatura, repudiar a sua política e exigir a sua demissão.
A manifestação nacional da função pública, que partiu do Marquês de Pombal pelas 15:30 rumo à Assembleia da República, conta com a participação de trabalhadores da administração local e central de todo o país.
A Frente Comum emitiu o habitual pré-aviso de greve para dar cobertura legal aos trabalhadores que se deslocaram a Lisboa para participarem no protesto.

31.10.14

No Dia das Bruxas, as vedetas foram os palhaços - Somos um país muito singular. No Dia das Bruxas, quem tomou conta do palco foram os palhaços e, em vez de abóboras, houve nabos a boiar nas sanitas de S. Bento.


antonio garrochinho

No Dia das Bruxas, as vedetas foram os palhaços



Somos um país muito singular.
 No Dia das Bruxas, quem tomou conta do palco foram os palhaços e, em vez de abóboras, houve nabos  a boiar nas sanitas de S. Bento.
Aqui ficam alguns exemplos:
Que um ministro faça criticas à oposição é normal. Agora quando um indigente , cuja única actividade conhecida é vender notícias  para a comunicação social, vem fazer piadas a despropósito apetece-me logo mandá-lo bardamerda!
Cavaco é perito em descobrir coisas. (Deve ser a reincarnação do Vasco da Gama!).  Não é qualquer um que consegue descobrir  serviços de extraordinária relevâncianuma bola de sebo  e transformá-la em herói nacional.  Cavaco consegue.  Consta-me que no próximo Dia das Bruxas Luís de Matos vai convidá-lo para sócio honorário  do Clube dos Ilusionistas Mortos.
Mas, neste Dia das Bruxas, os palhaços quiseram manifestar a sua força, fazendo um desfile em S. Bento.
Mais de uma centena de palhaços que há mais de três anos andam a chular os contribuintes portugueses, aprovaram o OE 2015. 
O único governante que levou a sério este Dia das Bruxas e da Poupança, foi Paulo Portas.  Dando provas de  patriotismo e grande responsabilidade institucional,não foi andar de avião.  De manhã foi até S. Bento ver a performance dos palhaços, tendo no final feito um discurso alusivo. Seguiu-se um almoço com aquele célebre benemérito do CDS/PP que dá pelo nome de Jacinto Leite Capelo Rego. 
À tarde foram os dois jogar  ( mini) golfe num hotel de Lisboa. No final, Jacinto oferecerá mais um donativo ao Portas CDS/PP.


cronicasdorochedo.blogspot.pt

31.10.14

FUGAS ESPECTACULARES DE PRISÕES DE ALTA SEGURANÇA


antonio garrochinho



Quais foram as mais espetaculares fugas de presos?


Existem inúmeras histórias de escapadas sensacionais, principalmente no século 20. Certamente um dos casos mais famosos, que virou livro e filme de sucesso, foi o do francês Henri Charrière, o Papillon, que, na década de 1940, escapou de uma terrível prisão na Guiana Francesa. Mas numa lista sobre o tema também não poderiam faltar pelo menos outros quatro episódios incríveis:
COM A AJUDA DO CORREIO
Em março de 1849, o escravo Henry Brown escapou de uma fazenda na Carolina do Norte, nos Estados Unidos, com a ajuda do correio. Henry se enfiou numa caixa de madeira construída por um amigo carpinteiro e convenceu dois companheiros a despachar o volume pelo correio para a cidade da Filadélfia, onde foi resgatado por militantes abolicionistas após uma jornada de mais de 27 horas
ALIADOS PELA LIBERDADE
Stalag Luft III era um dos maiores campos nazistas de prisioneiros de guerra. Ele ficava na atual Polônia e tinha até celas construídas sobre palafitas para impedir a escavação de túneis. Entre os quase 10 mil presos aliados, havia mineiros, carpinteiros, engenheiros e geólogos, que logo se uniram para escavar três túneis, apesar da vigilância. Em março de 1944, 76 homens escaparam, episódio que inspirou o filme Fugindo do Inferno (1963)
O MISTÉRIO DE ALCATRAZ
A prisão estadual na ilha de Alcatraz, na baía de São Francisco, era considerada à prova de fugas. Ela ficava quase 2 quilômetros distante do continente, tinha cercas elétricas e até microfones subterrâneos para detectar a construção de túneis. Mesmo assim, em 1962, os presos Frank Morris e Clarence e John Anglin escavaram o chão de suas celas e chegaram ao mar. Só não se sabe até hoje se eles alcançaram o continente ou morreram afogados
PESADELO TURCO
Em 1970, o americano Billy Hayes foi preso na Turquia com 2 quilos de haxixe. Condenado a 30 anos, ele foi enviado para Sagmalicar, uma prisão famosa pela brutalidade dos guardas e pela segurança reforçada. Transferido afinal para uma prisão menos rigorosa, numa ilha, Hayes fugiu, após cinco anos de cárcere, roubando um barco a remo e navegando até a Grécia. Sua história deu origem ao filme Expresso da Meia-Noite (1978).
O francês Papillon driblou a prisão, enfrentou um mar com tubarões e virou autor de um best seller

1. Quando jovem, em Paris, Henri Charrière era um conhecido arrombador de cofres e gigolô. Por ter no peito a tatuagem de uma borboleta, ganhou o apelido de Papillon - nome do inseto em francês. Em 1931, aos 25 anos, foi preso e indiciado pelo assassinato de um gigolô rival, crime que sempre negou ter cometido
2. Condenado à prisão perpétua, ele foi enviado para Cayenne, uma colônia penal na Guiana Francesa, considerada à prova de fugas. Além de ficar num local conhecido como Ilha do Diabo, rodeada por mares infestados de tubarões, a prisão tinha como barreira adicional a selva que a cercava, com pântanos cheios de jacarés e cobras venenosas
3. Em 1934, Papillon arriscou uma fuga: navegou quase 3 mil quilômetros e chegou à selva venezuelana, onde passou a viver entre os índios. O plano teria sido perfeito se ele não tivesse se envolvido num conflito com os nativos por causa de uma mulher da tribo. Obrigado a deixar seu esconderijo, acabou capturado e enviado de volta à Ilha do Diabo
4. Nos anos seguintes, Papillon tentou outras sete fugas, todas frustradas. Em 1944, porém, conseguiu construir uma jangada usando cocos e coqueiros e se lançou no mar, flutuando na corrente até chegar de novo à Venezuela. Dessa vez, entretanto, rumou até a capital do país, Caracas, onde abriu um restaurante e virou um empresário bem-sucedido
5. Em 1968, aos 62 anos, ele escreveu o livro Papillon, publicado no ano seguinte na França, com estardalhaço. Em 1970, o governo francês lhe deu um perdão oficial, permitindo o retorno do ex-prisioneiro à terra natal. Quando morreu, em 1973, Papillon era um autor de sucesso: seu livro, traduzido para 16 idiomas, vendeu cerca de 5 milhões de cópias no mundo e até virou filme

http://mundoestranho.abril.com.br/
 História verídica de Henri Charrière, um homem conhecido por Papillon por ter tatuada no peito uma grande borboleta (que, em francês, é "papillon"). Apesar de reclamar inocência da acusação de assassinato, é condenado à prisão perpétua e enviado para cumprir a sentença na costa da Guiana Francesa, próximo à Ilha do Diabo. É também avisado de que qualquer tentativa de fuga será punida com dois anos de permanência na solitária, passando a cinco anos se houver reincidência. Todavia, isso não assusta Papillon, que planeja novamente fugir. Na prisão conhece Louis Dega, um famoso falsário de quem se torna amigo. Dega está preocupado com a sua segurança, uma vez que tem tido sucesso material à custa de outros prisioneiros na sequência das suas falsificações. Assim, estabelece um acordo com Papillon: ajudá-lo nas tentativas de fuga em troca de protecção. Papillon não perde tempo a planejar fugas, muitas das quais falham. Em uma delas - que dá origem a uma das melhores sequências do filme - consegue chegar juntamente com Dega a uma colônia dehansenianos ("leprosos") e depois a uma tribo de índios caribenhos. Quase conseguindo ser bem-sucedida, a fuga termina como consequência de uma traição e Papillon é reenviado para a prisão francesa. Como castigo, é enviado para a inexpugnável Ilha do Diabo, prisão de onde nunca ninguém tinha conseguido escapar.

OUTRAS FUGAS


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As fugas da prisão mais incríveis e espectaculares não são apenas as que passam no mundo hollywoodesco: Quem não conhece a história dos irmãos Michael Scofield e Lincoln Burrows, que tudo fazem para escapar à prisão, na série televisiva Prison Break. O homem quando se vê privado da sua liberdade é capaz de fazer as coisas mais impressionantes do mundo para a recuperar de novo. É o que sucede um pouco por toda a parte nas mais variadas prisões do mundo. São engendrados os planos mais diabólicos e perfeccionistas para deixar de ver o sol aos quadradinhos. Fique a conhecer as 10 fugas mais ousadas e brilhantes. 

1. Pascal Payet: Escapou Da Prisão Utilizando Um Helicóptero Por Três Vezes!

 O nome de Pascal Payet ficará marcado para todo o sempre nos anais da história no que às fugas da prisão diz respeito. Em 2001, Pascal Payet, ou Kalishinikov Pat como é conhecido, foi condenado a uma pena de prisão de 30 anos pelo assassínio de uma pessoa num assalto a uma carrinha de valores. Desde então, a sua pena de prisão já foi interrompida por três vezes devido às suas famosas fugas de helicóptero. A última fuga ocorreu em Julho de 2007, quando um helicóptero esquilo foi desviado, assim como os seus pilotos, do requintado resort de Cannes, onde se realiza o conhecido festival de cinema. Os autores deste episódio, foram os comparsas de Payet, que tinham como objectivo último invadir e libertar o seu companheiro da prisão. E foram bem sucedidos! Depois do resgate, aterraram perto do mar mediterrâneo, onde o piloto foi solto. E até hoje, Kalishinikov Pat e os seus cúmplices fugiram e não mais se ouviu falar deles.

2. John Dillinger: Escapou Da Prisão Utilizando Uma Arma De Madeira Falsa E Graxa Preta Para Os Sapatos

 Interpretado recentemente por Johnny Depp no filme “Inimigos Públicos”, John Dillinger foi um dos ladrões de bancos mais temíveis dos Estados Unidos da América (EUA), nos anos 30. O homem que chegou a ser considerado o inimigo público número 1, assaltou cerca de 20 bancos e 4 esquadras de polícia e conseguiu a proeza de escapar duas vezes da prisão.
Ele cumpriu pena na Penitenciária de Indiana, no estado do Michigan, até 1933, data em que foi colocado em liberdade condicional. Demorou quatro meses a regressar à prisão, desta feita para a Penitenciária de Lima, no Ohio. Contudo, o seu gang libertou-o matando o xerife Jessie Sarber. Ainda nesse ano, a maior parte do bando foi capturada em Tucson, no Arizona, devido a um tiroteio no histórico Hotel Congresso. Por conseguinte, Dillinger foi enviado para a prisão de Lake County em Crown Point, no estado de Indiana. Ele estava a ser acusado sob a suspeita de assassínio do oficial William O’Malley durante um tiroteio depois da sua fuga.
No entanto, nada o fazia parar. Em 1934, Dillinger fugiu da sala de provas da prisão de Crown Point, em Indiana, que estava guardada por vários oficiais da polícia e guarda nacional. Os jornais reportaram que Dillinger, para enganar a polícia, havia usado uma arma falsa de madeira que estava polida com graxa preta para sapatos. À conta do “brinquedo”, o assaltante forçou o guarda a abrir a porta da sua cela. Depois pegou em dois homens, fê-los reféns e obteve assim espaço de manobra para colocar todos os guardas dentro da sua cela e fugir.

3. Alfie Hinds: Escapou Da Prisão Três Vezes E Numa Delas Prendeu Os Guardas Na Casa De Banho

 Alfred Hinds foi um britânico que se notabilizou por escapar várias vezes à lei – num total de três fugas. Quatro, se for contabilizada a última, a fuga legal. O Pai de Hinds morreu enquanto estava a ser castigado por assalto à mão armada e isso foi uma influência negativa para ele. Em 1953, Hinds foi preso e acusado pelo roubo de jóias no valor de 62,600 EUR, valor esse que em parte nunca foi recuperado. Apesar de alegar inocência, ele foi condenado a 12 anos de prisão. No entanto, não ficou lá muito tempo. Conseguiu ultrapassar portas que se encontravam trancadas e um muro enorme e ninguém imagina como ele o fez. Como tal, o público começou a chamá-lo “Houdini” Hinds.
Desde então fez uma vida honesta, vivendo como construtor e decorador pela Europa. Até que, em 1956, a polícia escocesa o encontrou e prendeu, depois de 248 dias como fugitivo. Hinds colocou um processo em tribunal contra as autoridades que o prenderam, acusando-os de detenção ilegal e usou esse pretexto para, na sala de tribunal, iniciar a sua segunda fuga. Quando os dois guardas o acompanharam à casa de banho e lhe tiraram as algemas, Alfie empurrou-os e prendeu-os a cadeado na casa de banho. Ele foi capturado no aeroporto poucas horas depois.
A terceira evasão foi da prisão de Chelmsford. Depois regressou à Irlanda, onde viveu por 2 anos como vendedor de automóveis. A sua ruína veio quando foi mandado parar, Hinds conduzia um carro que não estava registado.
Nessa época não era acrescentada qualquer tempo à pena quando existia uma tentativa de fuga, portanto a sua sentença não foi alargada. Hinds cumpriu o tempo restante (6 anos pelo roubo de joalharia que havia sido condenado em 1953) e ganhou o processo de detenção ilegal que moveu contra o guarda que o prendeu. Depois vendeu a sua história ao jornal News of the World por 27,500 EUR e passou o resto da vida como uma pequena celebridade.

4. Julien Chautard: Escapou Da Prisão Ao Agarrar-Se À Parte Inferior Da Carrinha Que Levava Os Prisioneiros

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Em 2009, o incendiário francês Julien Chautard engendrou uma fuga audaciosa e bem-sucedida da prisão de Pentonville, a norte de Londres. Assim que chegou uma carrinha com novos prisioneiros e à medida que eram escoltados para dentro, Chautard escondeu-se atrás da carrinha e assim que a mesma arrancou, o francês foi “a reboque” na parte inferior da carrinha. Depois de já ter saído da prisão, o foragido, saltou para dentro da carrinha. Curiosidade ou não, a carrinha onde fugiu foi a mesma que o trouxe do tribunal de Snaresbrook, que o havia condenado a 7 anos de prisão. Mais tarde, Julien Chautard entregou-se à polícia e cumpriu a sua pena.

5. Frank Morris E Os Irmãos Anglin: Os Únicos Prisioneiros Que Poderão Ter Saído De Alcatraz

 
 Durante os seus 29 anos de actividade, a penitenciária de Alcatraz orgulhava-se de poder dizer que nunca nenhum prisioneiro havia conseguido fugir. Não por falta de tentativas, que as houve: 36 prisioneiros estiveram envolvidos em 14 tentativas de fuga, dois homens tentaram em dose dupla; 23 foram apanhados, 6 foram abatidos e 3 desapareceram no mar que envolve a prisão, apesar de os corpos nunca terem sido encontrados.
No entanto, no dia 11 de Junho de 1962, Frank Morris e os irmãos Anglins protagonizaram, com sucesso, uma das fugas mais espectaculares alguma vez engendrada. Morris e os Anglins subiram pelo poço da ventilação até ao topo de uma das chaminés, alcançando o topo do telhado. Em seguida, desceram o muro com a ajuda de cordas e, com a ajuda de barcos de borracha, remaram dali para fora. Na manhã seguinte a polícia procurou os foragidos de Alcatraz, contudo, sem sucesso.
O actual director da prisão disse que eles colocaram cabeças de bonecos – feitas com uma mistura de sopa com papel e cabelo verdadeiro – nas suas camas para enganar os guardas prisionais na inspecção nocturna. Morris e os irmãos Anglins desapareceram sem deixar rasto e ainda são procurados pelo FBI, apesar de se acreditar que se tenham afogado na baía de São Francisco no momento em que deixavam a ilha.
O feito serviu de inspiração para o filme: “A fuga de Alcatraz”, de Clint Eastwood, que foi um sucesso de bilheteira.

6. Billy Hayes: Escapou Da Prisão Da Turquia E Tornou-Se Um Escritor

 Billy Hayes foi um cidadão americano condenado a 30 anos de cadeia numa prisão turca por tráfico de droga. Ele constatou que as autoridades queriam fazer dele um modelo ao penalizá-lo com a sentença máxima, então ele decidiu que tinha que escapar. Depois de 6 meses de planeamento, lutou com um guarda prisional, roubou-lhe o uniforme, levou consigo cerca de 1350 EUR (que o seu pai lha havia enviado através de um álbum de fotografias) e roubou um barco para se pôr a mexer dali.
Na esperança de chegar à Grécia, Hayes lançou-se mar adentro e andou durante quilómetros e quilómetros à deriva, descalço, sem forças, sem documentos e ficou completamente exausto e faminto que perdeu os sentidos. Quando veio a si, viu um polícia armado e pensou que tinha perdido a esperança em ser um homem livre. Contudo, o soldado falou-lhe em grego! A alegria foi enorme. Ele havia, finalmente, conseguido. Posteriormente, Hayes voltou, em segurança, aos Estados Unidos da América e escreveu a sua autobiografia, denominada: “O Expresso da Meia-noite”, que relata a marcante experiência que teve e a fuga da prisão que protagonizou.

7. Os Sete De Texas: Um Grupo Que Escapou Da Prisão De Máxima Segurança

 
A 13 de Dezembro do ano de 2000, 7 criminosos da unidade de John Connaly – uma prisão de segurança máxima no condado de Karnes, no Texas – escaparam utilizando um esquema muito bem orquestrado. Vários homens, que trabalhavam numa equipa de manutenção, pediram permissão para ficar a encerar e a limpar o chão de uma área específica durante o período do almoço. Em seguida, chamaram o supervisor da manutenção para apresentar o trabalho efectuado e bateram-lhe por detrás da cabeça, o que o fez ficar imediatamente sem sentidos. Eles também atacaram todas as pessoas que se cruzavam no seu caminho, incluindo trabalhadores civis, guardas e outros presos. Os atacantes roubavam as roupas das suas vítimas, os cartões de crédito e a sua identificação. Depois fizeram-se passar por guardas (encenaram uma história falsa ao telefone) de forma a ter acesso a uma área perto da saída da prisão. Depois de lá chegarem, ameaçaram de morte o guarda prisional que se encontrava no portão e este abriu-lhes a porta. Numa carrinha pick up, cheia de armas, os sete de Texas saíram da prisão a toda a velocidade. Um ano mais tarde, foram capturados, devido ao programa televisivo “Os Mais Procurados da América”.

8. Os Prisioneiros Do Inferno Dos Ratos: A Mais Famosa (E Mais Bem Sucedida) Fuga De Prisão Durante A Guerra Civil Americana

 
A saída da prisão de Libby foi uma das mais famosas (e bem-sucedidas) fugas da prisão durante a guerra civil americana. Na madrugada de 9 para 10 de Fevereiro de 1864, mais de 100 prisioneiros fugiram da prisão de Libby em Richmond, na Virgínia. Dos 109 foragidos, 59 foram bem-sucedidos ao chegar às linhas defensivas da União, 48 foram capturados e 2 morreram afogados junto ao rio James. Os prisioneiros escaparam, construindo um túnel pela cave da prisão até um local espaçoso fora da prisão. Esta não foi uma tarefa fácil, uma vez que a cave da prisão era escura e infestada de ratos, conhecida como o “inferno dos ratos”. O túnel tinha a distância necessária para ultrapassar as linhas da prisão de Libby.
A evasão foi possível graças aos esforços dos seus líderes, o Coronel Rose e o Major Hamilton. O coronel organizou os grupos para efectuarem as escavações, enquanto o major trabalhou na logística e inventou bugigangas para retirar a terra do túnel e oxigénio para respirar.

9. Alfred Wetzler And Rudolf Vrba: Conseguiram Escapar De Auschwitz E Mais Tarde Publicaram Uma Biografia Sobre As Atrocidades Vividas No Campo Nazi

Wetzler foi um judeu eslovaco e um dos poucos do pequeno número de judeus que lograram a proeza de fugirem do campo de concentração de Auschwitz durante o Holocausto. Wetzler fugiu com o seu companheiro Rudolf Vrba.
No dia 7 de Abril de 1944 (data da Páscoa dos judeus), numa sexta-feira às 2 da tarde, os dois homens entraram num buraco escondido sob uma pilha de madeira destinada a construir a secção do “México” para novas vítimas. E por lá ficaram durante 4 noites.
Na noite de 10 de Abril, vestindo fatos, casacos e botas alemãs, saíram do campo para sul, paralelamente ao rio Sola, em direcção à fronteira polaca. Andaram mais de 130 quilómetros, guiando-se apenas por uma página de atlas infantil que Vrba havia encontrado no armazém. Depois de muitas dificuldades, conseguiram resistir e sobreviver.
Mais tarde, os dois companheiros, compilaram um relatório sobre as condições existentes no campo de Auschwitz, fizeram uma planta do campo, indicando onde estavam situadas as câmaras de gás e os crematórios. À conta deste relatório mais de 120,000 vidas foram salvas.

10. Dieter Dengler: Tornou-Se O Único Soldado A Escapar De Uma Prisão Durante A Guerra Do Vietname

Dieter Dengler foi um piloto germano-americano da marinha que ficou famoso por fugir de uma prisão selvagem durante a guerra do Vietname. Em meados de 1966, Dengler foi alvejado sob anti-aéreas em Laos, onde foi capturado e aprisionado pelo grupo Pathet Lao, um grupo vietnamita do norte. Dengler tinha a reputação de ter capacidades incomuns para escapar das armadilhas, faculdade ganha durante os treinos militares. Imediatamente, assim que foi capturado, contribuiu para a elaboração de um plano de fuga para os prisioneiros.
A 29 de Junho de 1966, ele e outros seis prisioneiros, resolveram escapar, levando um par de armas dos soldados que os vigiavam. Depois de disparar sobre três guardas, Dengler escapou para uma densa floresta. Passou 23 dias na selva, sob um calor tórrido, sob a ameaça de insectos, parasitas e com uma fome terrível antes de ser resgatado por um avião americano. Apenas um dos outros prisioneiros, sobreviveu à fuga. Os outros ou foram mortos ou desapareceram na selva. Dengler, tornou-se mais tarde um piloto de testes de sucesso e até hoje tem o mérito e o crédito de ser o único soldado americano a ter resgatado um outro e a ter regressado da selva de Laos com vida.
Em Portugal, destaca-se, por exemplo, a fuga de Pedro Grilo da prisão do Linhó. O skinhead, como era conhecido, foi condenado a 12 anos de prisão pela morte do dirigente do Partido Socialista Revolucionário (PSR) pelo Tribunal Criminal de Monsanto, em 1991. Grilo foi acompanhado na fuga por dois outros reclusos. A fuga foi original, uma vez que os detidos introduziram-se nos cestos de roupa suja e aguardaram o transporte para o exterior da cadeia. No entanto, foi envolta em polémica e ficou associada à conivência das autoridades, que não fizeram qualquer tipo de inspecção ao veículo. Desde esse dia que Pedro Grilo continua foragido e sem qualquer rastro.
Não esquecendo a máxima que a liberdade de cada um acaba quando começa a do próximo, no mundo dos fora-da-lei não existem regras e limites, só a firme convicção que para se ser livre, todos os riscos e sacrifícios são válidos.
cromossomoy.com

31.10.14

Comer chocolate reduz o apetite por doces e pode fazer bem para a saúde Porém, médicos alertam para valor calórico do doce, que exige cuidado. Dica é optar sempre pelos mais amargos, que tem maior quantia de cacau


antonio garrochinho

Comer chocolate reduz o apetite por doces e pode fazer bem para a saúde

Porém, médicos alertam para valor calórico do doce, que exige cuidado.
Dica é optar sempre pelos mais amargos, que tem maior quantia de cacau.
Chocolate é uma delícia e é praticamente impossível encontrar alguém que não goste. Apesar de seu valor calórico, o chocolate tem também substâncias que fazem bem à saúde que justificam seu consumo regular e constante - recomenda-se que sejam consumidos de 20 a 40 gramas por dia, preferencialmente os que tenham mais de 60% de cacau, que são os meio amargos e amargos.

O endocrinologista Alfredo Halpern explicou que o doce pode melhorar o humor, reduzir o apetite pode doces, diminuir o colesterol ruim (LDL) e ainda ajudar no bom funcionamento do coração. De acordo com o médico, estudos populacionais mostram que o doce ajuda também na prevenção de doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes, por causa de uma substância chamada flavonóide, que funciona como protetora cardiovascular e ajuda a reduzir a formação de placas de gordura.
Os flavonóides têm também propriedades anticancerígenas e são eficazes na prevenção da úlcera gástrica, como alertou o endocrinologista. Porém, para adquirir esses benefícios, a nutricionista Vanderli Marchiori explica que o meio amargo é a melhor opção já que tem maior concentração de flavoinoides e antioxidantes, sendo o mais indicado na prevenção das doenças mencionadas pelo endocrinologista.

Os antioxidantes, inclusive, são extremamente importantes porque combatem os radicais livres responsáveis pelo entupimento das artérias e também ajudam a reduzir o colesterol total e os triglicérides. Em uma pesquisa feita pela Universidade de Cornell, foi constatado que o chocolate quente tem ainda mais antioxidantes do que o chá preto e o chá verde, o que mostra a relevância do doce.

Além disso, o chocolate melhora e estimula atividade psicoativa do cérebro, mantendo estável a serotonina, neurotransmissor regulador do humor. Outras substâncias importantes, chamadas alcaloides, como a cafeína e a teobromina, também estimulam o sistema nervoso, melhoram a concentração e dão energia. O endocrinologista explicou ainda que ele pode ser eficiente no alívio dos sintomas da TPM nas mulheres, mas é preciso tomar cuidado sempre com a quantidade ingerida.

Por fim, a dica da nutricionista Vanderli Marchiori é sempre observar o rótulo para ver se há a presença de manteiga e pasta de cacau - quanto mais, melhor e maiores serão os benefícios do produto à saúde.

Além disso, ao ler os ingredientes, é bom saber que o primeiro da lista é o que está em maior quantidade no produto e, se for o caso do açúcar, é preciso reduzir o consumo.



Fonte: G1 - Globo

31.10.14

O SURPREENDENTE CANAL DE CORINTO E OUTROS CANAIS - O canal de Corinto está localizado na Grécia, e é possivelmente uma das obras de engenharia mais espetaculares domundo após o Canal do Panamá, não só por sua beleza e tamanho senão por sua impres


antonio garrochinho

O surpreendente canal de Corinto

O canal de Corinto está localizado na Grécia, e é possivelmente uma das obras de engenharia mais espetaculares domundo  após o Canal do Panamá, não só por sua beleza e tamanho senão por sua impressionante e milenar história. 


É um canal escavado sobre a rocha do istmo de Corinto, e conta com uma altura de mais de 40 metros e uma extensão de 6,3 quilômetros de comprimento. O canal de Corinto consegue cortar efetivamente um país ao meio ao separar à região grega do Peloponeso da Hélade a Grécia continental. 


No momento de ser finalizado, trouxe um grande benefício econômico à região, já que criava uma via marítima entre as águas do golfo de Corinto com as do mar Egeu permitindo assim aos navios mercantes encurtar sua viagem em mais de 400 quilômetros.


A construção do Canal de Corinto, e tal como a dos canais de Suez e Panamá, representa uma obra na história da engenharia que, independentemente do seu valor atual, não podem deixar de estar na memória colectiva da humanidade. Separando o Peloponeso do continente grego, o Canal de Corinto foi um projeto sonhado desde os tempos mais antigos.

As cidades com os mais belos canais

1. Bangkok, Tailândia - A metrópole asiática não para, cheia de movimento e barulho. Mas parece existir uma certa paz ao cruzar o bairro central Thonburi e a área periférica de Green Lung, onde os agricultores e pescadores circulam via canais e passarelas elevadas.


2. El Gouna, Egito - A cidade turística, que começou o desenvolvimento na década de 1990, atrai graças as lagoas, decorrente do Mar Vermelho, que criaram canais na cor turquesa entre as ilhas, cruzando hotéis e vilas privadas na paisagem do deserto árido. 

3. Giethoorn, Holanda  - Esta pequena cidade nos arredores de Amesterdã cresceu em meio a pântanos, e a solução dos agricultores do século 12 foi a cavar canais para o transporte de suas mercadorias. Há quatro quilômetros de vias navegáveis, atravessada por mais de 150 passarelas de madeira, cercadas com quintais verdejantes de casas de telhado de palha.

4. Cape Coral, Flórida - Apelidado de “Waterfront Wonderland”, algo como “Maravilha Litorânea”, a cidade foi construída ao longo de aproximadamente 400 quilômetros de canais navegáveis. Atualmente, existem mais de 150 mil moradores que seguem um padrão: carro estacionado na frente de casa e barco da família estacionado nos fundos. 

5. Veneza, Itália - Apesar de ter seus defeitos, como o mal cheiro em algumas épocas do ano, Veneza ainda encanta e é um dos lugares mais românticos do mundo, cercado de uma aura mágica e magnetismo em todos os seus cantos. Os turistas ainda podem ter uma aula com gondoleiros.

6. Estocolmo, Suécia  - Capital da Suécia é construída sobre 14 ilhas, com 57 pontes de ligação. O principal canal, Djurgårdsbrunnskanalen, leva turistas e moradores ao Museu Vasa, enquanto a ilha de Södermalm oferece pequenos bares, lojas vintage, e uma bela vista, através de canal Riddarfjarden, das casas cercadas por água na ilha de Kungsholmen.

7. Annecy, França - Em contato com a luz do dia, a água dos canais de Annecy brilham em um tom verde azulado impressionante. Navegar entre os restaurantes e bares é uma boa, podendo observar ao lado os habitantes e turistas trocando histórias e copos de vinho Savoie. Os pontos principais do passeio são a ilhota triangular no Rio Thiou, o Palais de l’Isle, um tribunal, uma prisão e, atualmente, um museu.

8. Bruges, Bélgica - A cidade é encantadora por seu centro antigo de arquitetura gótica bem preservada e dos canais que correm em torno de lojas de antiguidades e da Igreja de Nossa Senhora.

9. Cidades na água, China - A China oferece ao menos seis cidades tranquilas próximas a Xangai, a uma hora de distância de carro. Pontes de pedra construídas durante a Dinastia Ming formam um arco sobre canais do Rio Yangtze, cercado por templos e típicas lanternas vermelhas que os decoram. Zhouzhuang e Tongli atraem muitos visitantes, inclusive os chineses.

10. Kerala , Índia - Arrozais cintilantes que fundem com o horizonte e mulheres lavando duas roupas em água rasas é uma cena comum nesta região pitoresca da Índia. Estes canais foram escavados há cerca de 100 anos para auxiliar o transporte de fibra de coco, usada em tapetes, escovas, e cordas. Lá você pode alugar seu próprio barco para dar o passeio.

Empuriabrava - Veneza espanhola

É uma cidade incomum na costa de Girona, Costa Brava, na Espanha. É uma das maiores marinas residenciais do mundo, com mais de 40 km de canais navegáveis, 5.000 barcos e iates para 7.800 residentes locais; população que decuplica no auge da temporada de verão. 
 Empuriabrava é muitas vezes chamada de Veneza da Espanha. A cidade foi originalmente construída sobre um pântano, e foi transformado em uma comunidade turística durante os anos 1970. O local é um importante destino turístico de luxo para os ricos e privilegiados. 
É particularmente popular entre os alemães e os franceses, e em muito menor medida, para visitantes holandeses e britânicos também. A maior parte da cidade é composta por casas construídas em estilo  clássico do Mediterrâneo. Avida noturna é vibrante, com bares, danceterias, e uma variedade de restaurantes para estrangeiros ávidos para desfrutar da comida familiar local, que é muito apreciada. 
Muitos turistas e excursionistas alugam veleiros ou barcos motorizados, ou, pelo menos, fazem um passeio de barco pelo canal. Em  Empuriabrava, o sol brilha quase 300 dias por ano. Há uma praia magnífica larga de areia com vários quilômetros de comprimento, que é popular entre os banhistas, bem como para aqueles que gostam de se envolver em todos os tipos de esportes aquáticos. 
Além disso, Empuriabrava é um paraíso para os pára-quedistas. Ao norte da cidade está o maior e mais movimentado Centro de Paraquedismo da Europa: Skydive Empuriabrava, considerado entre os três melhores domundo.

 



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